Самомассаж лица
Делая ежедневный массаж своего лица, мы продлеваем свежесть кожи, предотвращаем появление преждевременных морщин.
Перед тем, как начать эту косметическую процедуру, необходимо провести небольшую подготовку. Длинные волосы необходимо убрать назад, подвязав косынкой или специальной ленточкой (сейчас продается множество разных повязок на голову).
Далее, конечно же, надо умыться и сделать теплый компресс, ведь на разогретую
кожу крем ложится и впитывается лучше. Крем лучше использовать питательный, тот который вы наносите вечером. И самомассаж лица, конечно же, лучше делать в вечернее время, когда можно спокойно отдохнуть. На кончики пальцев необходимо тоже нанести крем или масло, можно растительное, это делается для того, что бы ваши пальчики скользили по коже, а не растягивали кожу на лице. Кстати, самомассаж лица можно делать не только своими пальчиками, но и всевозможными механическими массажерами, шеточками.
Лучше, конечно, чередовать. Недельку поделать масажером, недельку пальчиками, ведь так вы почувствуете упругость вашей кожи. И надо немного потренироваться перед зеркалом, вспомнить массажные линии, в каком направлении двигаться, это очень важно. Легкими движениями по массажным линиям, слегка прижимая, но не растягивая кожу, можно сидя, а можно и лежа, как вам нравится и как у вас будет получаться, любя себя в душе, делаем массаж.
А техника самомассажа руками очень проста. Начинаем с легкого поколачивания кончиками пальцев. Соедините плотно вместе указательный, средний и безымянный пальцы, попробуйте, это не сложно. Далее — немного похлопывающие движения, слегка нажимающие, а потом как бы вибрирующие. Ну, и, конечно же, есть определенный порядок выполнения самомассажа.
От середины подбородка, с самой его нижней точки, по контуру лица к мочки уха, синхронно, сразу двумя руками
От середины точки под нижней губой к мочке уха
От уголков рта к середине ушной раковины, к углам рта прикладываются четвертые (самые слабые) пальчики
Перед переходом к щекам и ушным раковинам, сделайте 10-15 поколачиваний вторым и третьим пальцами на верхней губе под носом
У основания крыльев носа сильно нажимайте четвертыми пальцами, затем, продолжая нажимать не так сильно, слегка, двигайтесь по направлению к вискам.
В области «гусиных лапок» (неприятные мимические морщинки, куда от них деться, около внешнего угла глаза) немного сильнее, чем при предыдущих движениях, делая примерно 20-30 поколачиваний двумя пальцами вверх и вниз
Вокруг глаз движения производятся легко, подушечками пальцев, от виска по нижнему веку к переносице, и от внутреннего угла глаза по надбровной дуге к виску
Лоб. От середины переносицы по линии бровей к вискам, от середины лба параллельно линии бровей к вискам
Если есть морщинки в области лба, делайте так: кончики пальцев установите поперек морщинок и от середины лба, нажимая на морщинки, медленно продвигайтесь к вискам.
Всеми пальцами обеих кистей попеременно поглаживайте середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и повторите это движение от бровей.
Кончиками все тех же трех пальцев, надавливайте на кожу по направлению от края нижней челюсти к уголкам рта и к крыльям носа.
Прижмите ладони к лицу и, как бы поглаживая, двигайтесь по скулам и дальше к виску. Сделайте так несколько раз
Легкими движениями от бровей к корням волос попеременно сжимайте лоб и брови слегка согнутыми ладонями рук.
Пробуйте, и у вас все получится. Но не забудьте, что у этой нехитрой косметической процедуры есть некоторые противопоказания. Если у вас воспаление кожи, угревая сыпь, солнечные ожоги, от массажа лучше отказаться, до улучшения состояния. При близких капиллярах на лице массаж делается осторожно, мягкими легкими движениями. Уделите вашей коже всего 15 минут, она порадует вас прекрасным результатом.
