Те, кто сидел на диете знают, что проходит какое-то время, и вес возвращается и опять приходится садиться на диету. Проходит время и… опять диета. Каждый раз мы стараемся найти рецепт более действенной диеты. Каждый раз мы верим, что уж эта диета поможет точно, и любимый размер останется навсегда. Но проходит время и все сначала. 

И что же получается? А получается, что в диете нет никакого смысла. Садясь на диету, вы заставляете ваш организм испытывать стресс. Ваш организм понимает, что наступили голодные времена, и начинается борьба.

Организм борется за каждую каллорию, которые в итоге собираются в качестве жировых отложений на ваших бедрах, и ваш вес становится еще больше, чем был до диеты.

Вывод: надо найти способ похудеть без диеты, потому что мало того, что диета не приносит желаемых результатов, так она еще и провоцирует ваш организм на большее увеличение веса. Да и не стоит забывать о том, что существует опасность, что диета может нанести вред вашему организму.

И что делать, какой же выход? А выход есть! Если вы последуете моим советам, то они помогут сбросить до 5 килограмм веса.

•Для начала, приняв решение похудеть, вы должны пересмотреть все свои привычки

•Заведете дневник питания. Вы увидите как много вы едите ненужных вашей фигуре продуктов.

•Старайтесь не есть мучное. Не забывайте, что мука — это клей, и в этом клее, налипающем на стенки кишечника, начинают размножаться бактерии, с которыми вступает в борьбу организм, но он, к сожалению, не может победить активно размножающиеся бактерии, и тогда включается защита, а вот защита — это накопление жировых клеток. 

•Очистите кишечник, но никаких клизм. Очищаем кишечник при помощи очень горячей воды. Выпиваем по стакану кипятка утром натощак, через пару часов после обеда и за час до сна. Так пьем 20 — 25 дней. 

•Следующий шаг — очищаем кишечник от микроорганизмов. Для этого выпиваем каждое утро после завтрака стакан настоя цветов пижмы (1 — 1.5 ст. ложки на стакан воды), а во время обеда и ужина съедаем по зубчику чеснока. 

•Утром и вечером делаем упражнение. Садимся на пол. Принимаем положение полулежа, опираясь на согнутые в локтях руки. Поднимаем ноги, согнув их в коленях и удерживаем параллельно пола. Теперь не меняя положения ног, стараемся положить их то справа, то слева от туловища, если вы делаете правильно, то вы почувствуете как напрягаются косые мышцы живота. Верхняя часть туловища двигаться или поворачиваться за ногами не должна ни в коем случае, от этого зависит эффективность упражнения. Старайтесь делать это упражнение как можно большее количество раз. 

•Старайтесь много ходить. Пару лишних километров в день, и ваша  талия станет заметно тоньше. 

•Старайтесь много потеть в тех местах, которые требуют снижения объема, а для этого используйте утепленные синтетические повязки. Для бедер и живота очень удобно использовать шорты из термоткани.

Попробуйте похудеть без диеты. Потребляйте в пищу полезные диетические продукты и напитки. Если вы проявите немного упорства, то результатами вы останетесь довольны наверняка.